ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ການສົນທະນາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທາງເພດແມ່ນເປີດກວ້າງ, ໂດຍປະຊາຊົນຮັບຮູ້ຄວາມສໍາຄັນຂອງສຸຂະພາບທາງເພດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ເຄື່ອງຫຼິ້ນທາງເພດ ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງສັ່ນ, ສຽບຮູທະວານ, ບານ kegel, ໝໍ້ຜີວໜັງ, ດິລໂດ, ແລະລູກຮັກ - ບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງມືເພື່ອຄວາມເພີດເພີນເທົ່ານັ້ນ; ເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານສະລີລະວິທະຍາທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບທາງເພດ ແລະ ສະຫວັດດີພາບ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບ Physiology ຂອງສຸຂະພາບທາງເພດ
ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຜົນປະໂຫຍດສະເພາະຂອງເຄື່ອງຫຼິ້ນທາງເພດຕ່າງໆ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສະລີລະວິທະຍາຂອງສຸຂະພາບທາງເພດ. ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງເພດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕອບສະຫນອງທາງຮ່າງກາຍ. ໃນລະຫວ່າງການກະຕຸ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະປ່ອຍຮໍໂມນເຊັ່ນ dopamine ແລະ oxytocin, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ, ການເຊື່ອມຕໍ່ແລະການຜ່ອນຄາຍ. ກິດຈະກໍາທາງເພດເປັນປົກກະຕິສາມາດປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງ, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ, ແລະສົ່ງເສີມຄວາມສົມດູນຂອງຮໍໂມນ.
1.Vibrators: ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມສຸກແລະການໄຫຼຂອງເລືອດ
Vibrators ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງຫຼິ້ນທາງເພດທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແລະສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ດີ. ພວກມັນມາໃນຮູບຮ່າງຕ່າງໆແລະຂະຫນາດ, catering ກັບຄວາມມັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະວິພາກວິພາກ.
A. ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ
ເຄື່ອງສັ່ນສະເທືອນສາມາດກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດ. ການໄຫຼວຽນຂອງການປັບປຸງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວແຕ່ຍັງສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກທາງເພດທີ່ດີຂຶ້ນ. ການນໍາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຊ່ອງຄອດແລະສົ່ງເສີມເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
B. Orgasm ແລະ Pelvic Floor Strengthening
ການໃຊ້ vibrators ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ບັນລຸ orgasms ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. Orgasms ປ່ອຍຮໍໂມນທີ່ມີນ້ໍາຖ້ວມ, ລວມທັງ endorphins ແລະ oxytocin, ເຊິ່ງສາມາດຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດແລະສົ່ງເສີມຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງອາລົມໂດຍລວມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຫົດຕົວຂອງພື້ນທ້ອງທີ່ແຂງແຮງໃນລະຫວ່າງການ orgasm ສາມາດເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງ, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ທີ່ອາດຈະມີອາການບວມ.
C. ຫຼຸດຜ່ອນການປວດປະຈໍາເດືອນ
ຫຼາຍຄົນພົບວ່າການໃຊ້ເຄື່ອງສັ່ນສາມາດບັນເທົາອາການປວດປະຈຳເດືອນໄດ້. ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ເປັນຈັງຫວະສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງມົດລູກ, ສະຫນອງການບັນເທົາທຸກໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຈັບປວດ.
2. ສຽບຮູທະວານ: ຂຸດຄົ້ນຄວາມສຸກແລະສຸຂະພາບ
ການຫຼິ້ນທາງຮູທະວານໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ, ແລະການສຽບຮູທະວານແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຂົ້າໄປໃນອານາເຂດນີ້.
A. ປັບປຸງຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະຈຸດສູງສຸດ
ຮູທະວານມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງເສັ້ນປະສາດ, ເຮັດໃຫ້ການຫຼິ້ນຮູທະວານກາຍເປັນແຫຼ່ງຄວາມສຸກທີ່ເປັນເອກະລັກ. ການໃຊ້ຮູສຽບຮູທະວານສາມາດເພີ່ມຄວາມຕື່ນຕົວ ແລະນໍາໄປສູ່ການເຖິງຈຸດສູງສຸດທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອສົມທົບກັບການກະຕຸ້ນທາງຊ່ອງຄອດ ຫຼືຊ່ອງຄອດ.
B. ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນກົ້ນ
ການນໍາໃຊ້ເປັນປະຈໍາຂອງສຽບຮູທະວານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ໂຕນແລະເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ sphincter ຮູທະວານ. ນີ້ສາມາດປັບປຸງການຄວບຄຸມແລະເພີ່ມຄວາມສຸກທາງເພດໂດຍລວມ. ກ້າມຊີ້ນຮູທະວານທີ່ເຂັ້ມແຂງຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຮອຍແຕກຂອງຮູທະວານຫຼື incontinence.
C. ປັບປຸງການສື່ສານທາງເພດ
ການລວມເອົາຮູສຽບຮູທະວານເຂົ້າໃນການຫຼິ້ນທາງເພດສາມາດເປີດຊ່ອງທາງໃນການສື່ສານລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານ. ການສົນທະນາຄວາມມັກແລະຂອບເຂດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼິ້ນທາງຮູທະວານສາມາດເພີ່ມຄວາມໃກ້ຊິດແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈ.
3. ບານ Kegel: ການເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພື້ນ Pelvic
ບານ Kegel, ຫຼືເຄື່ອງອອກກໍາລັງກາຍພື້ນທ້ອງ, ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດ, ສົ່ງເສີມການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຜ່ອນຄາຍ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງການນໍາໃຊ້ບານ kegel ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໂດຍສະເພາະ:
A. ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງ
ການໃຊ້ບານ kegel ເປັນປະຈຳສາມາດເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງ, ເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມພົກຍ່ຽວດີຂຶ້ນ. ອັນນີ້ມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສຳລັບແມ່ຍິງຫຼັງເກີດລູກ ຫຼືຜູ້ທີ່ປະສົບກັບຄວາມອ່ອນເພຍຂອງພື້ນທ້ອງ.
B. ເສີມສ້າງຄວາມສຸກທາງເພດ
ພື້ນທ້ອງທີ່ແຂງແຮງຂຶ້ນສາມາດນຳໄປສູ່ການເຖິງຈຸດສູງສຸດ ແລະ ຄວາມພໍໃຈທາງເພດຫຼາຍຂຶ້ນ. ຜູ້ໃຊ້ຈໍານວນຫຼາຍລາຍງານຄວາມອ່ອນໄຫວເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການມີເພດສໍາພັນແລະຄວາມສຸກເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການ orgasm.
C. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ prolapse ອະໄວຍະວະ
ໂດຍການຮັກສາກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງໃຫ້ແຂງແຮງ, ບຸກຄົນອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ prolapse ຂອງອະໄວຍະວະ pelvic, ສະພາບທີ່ອະໄວຍະວະ pelvic ຫຼຸດລົງເນື່ອງຈາກກ້າມຊີ້ນອ່ອນແອ.
4. Masturbators: ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຕົນເອງຄົ້ນຫາ
Masturbators ໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອຈໍາລອງການຮ່ວມເພດ penetrative, ສະຫນອງເສັ້ນທາງທີ່ເປັນເອກະລັກສໍາລັບການຂຸດຄົ້ນຕົນເອງ.
A. ເພີ່ມທະວີການຮັບຮູ້ທາງເພດ
ການນໍາໃຊ້ masturbator ຊຸກຍູ້ໃຫ້ບຸກຄົນສໍາຫຼວດຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ມີຄວາມສຸກ. ການຮັບຮູ້ຕົນເອງນີ້ສາມາດແປເປັນປະສົບການທາງເພດທີ່ສົມບູນຫຼາຍຂຶ້ນກັບຄູ່ຮ່ວມງານ.
B. ການບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະການຜ່ອນຄາຍ
Masturbation ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ. ການປ່ອຍ endorphins ໃນລະຫວ່າງການ orgasm ສາມາດນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງອາລົມແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ.
C. ການປັບປຸງຫນ້າທີ່ທາງເພດ
ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບບັນຫາ erectile dysfunction ຫຼືຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການບັນລຸ orgasm, masturbators ສາມາດສະຫນອງວິທີການຝຶກ arousal ແລະ orgasms ໂດຍບໍ່ມີການຄວາມກົດດັນ, ອາດຈະປັບປຸງຫນ້າທີ່ທາງເພດໃນໄລຍະເວລາ.
5. Dildos: ເຄື່ອງມືຄວາມສຸກທີ່ຫຼາກຫຼາຍ
Dildos ມາໃນຫຼາຍໆຮູບຮ່າງ, ຂະຫນາດ, ແລະວັດສະດຸ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ຫຼາກຫຼາຍສໍາລັບຄວາມສຸກທາງເພດ.
A. ການສໍາຫຼວດປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການກະຕຸ້ນ
Dildos ສາມາດໃຊ້ສໍາລັບການກະຕຸ້ນຊ່ອງຄອດແລະຮູທະວານ, ໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຄົ້ນຫາຄວາມຮູ້ສຶກຕ່າງໆ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕື່ນຕົວ ແລະ ຄວາມພໍໃຈທາງເພດຫຼາຍຂຶ້ນ.
B. ການເສີມສ້າງຊ່ອງຄອດ
ການນໍາໃຊ້ເປັນປະຈໍາຂອງ dildos ສາມາດຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຊ່ອງຄອດ, ປັບປຸງໂຕນກ້າມຊີ້ນໂດຍລວມ. ນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມສຸກທາງເພດໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ.
C. ເສີມສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ຄວາມສົມດູນຂອງຮ່າງກາຍ
ການລວມເອົາ dildos ເຂົ້າໄປໃນ repertoire ທາງເພດຂອງທ່ານສາມາດສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຮ່າງກາຍໃນທາງບວກ. ການທົດລອງທີ່ມີຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນຍອມຮັບຮ່າງກາຍແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
6. ບານຮັກ: ການປະສົມປະສານຂອງຄວາມສຸກແລະການຝຶກອົບຮົມ Kegel
ບານຮັກ, ຄ້າຍຄືກັບບານ kegel, ຖືກອອກແບບເພື່ອໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດ.
A. ການທໍາງານຄູ່
ບານຮັກໃຫ້ທັງຄວາມສຸກ ແລະໂອກາດທີ່ຈະເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງ. ໃນຂະນະທີ່ພວກມັນເຄື່ອນຍ້າຍ, ພວກມັນກະຕຸ້ນຝາຊ່ອງຄອດ, ເສີມສ້າງຄວາມຕື່ນຕົວໃນຂະນະທີ່ຍັງສົ່ງເສີມກ້າມເນື້ອ.
B. ການເພີ່ມທະວີການຮັບຮູ້ຂອງກ້າມເນື້ອໃນທ້ອງທ້ອງອວບ
ການໃຊ້ລູກຮັກສົ່ງເສີມໃຫ້ບຸກຄົນມີສ່ວນຮ່ວມກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສົ່ງເສີມຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບບໍລິເວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມັກຈະຖືກລະເລີຍເຫຼົ່ານີ້.
C. ເສີມສ້າງປະສົບການທາງເພດ
ຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍຄົນລາຍງານຄວາມສຸກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວທາງເພດໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ລູກຮັກເປັນປົກກະຕິ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພົບກັນທີ່ຫນ້າພໍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
7. ອາລົມ ແລະຈິດໃຈດີ
ໃນຂະນະທີ່ຈຸດສຸມຂອງ blog ນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານສະລີລະວິທະຍາຂອງເຄື່ອງຫຼິ້ນທາງເພດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ບົດບາດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຈິດໃຈແລະສຸຂະພາບຈິດ. ກິດຈະກໍາທາງເພດເປັນປົກກະຕິແລະການນໍາໃຊ້ຂອງຫຼິ້ນທາງເພດສາມາດປະກອບສ່ວນກັບ:
A. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະຄວາມກັງວົນ
ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນຄວາມສຸກທາງເພດຈະປ່ອຍ endorphins, ເຊິ່ງເປັນຢາບັນເທົາຄວາມຄຽດຕາມທໍາມະຊາດ. ການລວມເອົາເຄື່ອງຫຼິ້ນທາງເພດເຂົ້າເປັນປະຈຳຂອງທ່ານສາມາດສ້າງທາງອອກປົກກະຕິສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ.
B. ປັບປຸງຮູບພາບຂອງຮ່າງກາຍ
ການທົດລອງກັບເຄື່ອງຫຼິ້ນທາງເພດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການສໍາຫຼວດນີ້ສົ່ງເສີມຮູບພາບຮ່າງກາຍໃນທາງບວກແລະສົ່ງເສີມການຍອມຮັບຕົນເອງ.
C. ປັບປຸງຄວາມສະໜິດສະໜົມກັບຄູ່ຮ່ວມງານ
ການໃຊ້ເຄື່ອງຫຼິ້ນທາງເພດກັບຄູ່ນອນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມເລິກເຊິ່ງຂຶ້ນ. ມັນເປີດການສື່ສານກ່ຽວກັບຄວາມປາຖະຫນາແລະຄວາມມັກ, ສົ່ງເສີມຄວາມຜູກພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
8. ສະຫຼຸບ: ການໂອບກອດສຸຂະພາບທາງເພດ
ຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານສະລີລະວິທະຍາຂອງເຄື່ອງຫຼິ້ນທາງເພດ—ນັບຈາກການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະການປັບປຸງກ້າມຊີ້ນໄປສູ່ການບັນເທົາຄວາມຄຽດ ແລະເພີ່ມຄວາມພໍໃຈທາງເພດ—ແມ່ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການລວມເອົາເຄື່ອງມືເຊັ່ນ: ເຄື່ອງສັ່ນ, ສຽບຮູທະວານ, ບານ kegel, masturbators, dildos, ແລະລູກຮັກເຂົ້າໄປໃນກິດຈະກໍາທາງເພດຂອງເຈົ້າສາມາດນໍາໄປສູ່ຊີວິດການຮ່ວມເພດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສົມບູນແບບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະສຳຫຼວດຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເອງ ຫຼືເພີ່ມຄວາມສະໜິດສະໜົມກັບຄູ່ຮັກ, ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີບົດບາດສຳຄັນໃນການເດີນທາງສຸຂະພາບທາງເພດຂອງເຈົ້າໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ສັງຄົມຍັງສືບຕໍ່ຮັບເອົາການສົນທະນາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທາງເພດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າຄວາມສຸກແລະສຸຂະພາບແມ່ນໄປໃນມື. ໂດຍການໃຫ້ຄວາມສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບທາງເພດ, ພວກເຮົາປູທາງໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ ແລະ ສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະສຳຫຼວດໂລກຂອງຫຼິ້ນທາງເພດ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ມ່ວນ; ພວກເຂົາສາມາດປະກອບສ່ວນຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບທາງກາຍະພາບຂອງເຈົ້າ, ເສີມສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂອງເຈົ້າ, ແລະສົ່ງເສີມການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເລິກເຊິ່ງກັບຕົວເອງແລະຜູ້ອື່ນ. ຍອມຮັບການເດີນທາງຂອງການສໍາຫຼວດທາງເພດແລະໃຫ້ຄວາມສຸກເປັນພື້ນຖານຂອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ!
ເວລາປະກາດ: ກັນຍາ-21-2024